Каждый день человеку нужно давать столько энергии, сколько он может потратить за один день. Например, постоянный избыток калорий при небольшой физической активности приводит к отложению жира, а постоянное недоедание при нормальном весе приводит к истощению организма и уменьшению мышечных волокон. При недостатке энергии начинается процесс накопления жировой ткани, поэтому регулярное употребление сладкого или фастфуда сказывается на фигуре сразу